岩盤浴で、身体の中にたまった老廃物を排出!

健康的に痩せるには!?「○○ダイエット」が最高!

寝転がるだけのダイエット

岩盤浴ダイエットは、寝転がっているだけで痩せやすくなるというものなので、「運動を一切せずに痩せたい……」と考える人にとっては、願ってもないダイエット方法でしょう。

岩盤浴は「入浴」ではありませんが、温めた天然石の上に横になって汗をかくサウナのようなものです。天然石の温度はサウナより低いですから気持ちのよい温かさで、ほどよく汗をかくことができます。

さらに、温まった天然石から遠赤外線やマイナスイオンなどが放射されていますから、健康効果が非常に高いダイエット方法です。

岩盤浴で身体の中にたまった毒素や老廃物を排出し、デトックスになると言われます。

岩盤浴で痩せるには?

岩盤浴自体は美容や健康に効果がありますが、この方法で痩せるためには、温泉やサロンなどに定期的に通う必要があります。

岩盤浴を取り入れている温泉やサロンは全国にあり、ゲルマニウムやトルマリンなど使用している天然石に違いが見られます。星空を見ながら行えるものがあり、精神的にも癒されます。

岩盤浴を利用した後に体重を測ると、かなり体重が落ちてはいますけど、これは大量に汗をかくことで身体から水分が減ったためで、水を飲めば元の状態に戻ります。

汗をかくのが本来の目標ではなく、身体の代謝を良くするのが目的です。基礎代謝が良くなれば、自然に痩せやすい身体となるでしょう。

ただ、温泉は食べ物が美味しいですから、岩盤浴を利用して体重が落ちたからといって食べたいものを食べてしまうと、体重が増えるようなことにもなるかもしれません。お気をつけください。

身体の老廃物を排出!

身体の中に老廃物が蓄積されると代謝が悪くなるため、痩せにくい身体となります。ダイエットを効率良く行うためには、基礎代謝を上げることが重要です。

岩盤浴をしたからといってすぐに痩せるというものではありませんが、岩盤浴で汗をかいて老廃物を出すことで代謝が上がり、ほかのダイエット方法が成功しやすくなるでしょう。

「どんなダイエットをしても、痩せることができない……」と言う人は、基礎代謝が低下している可能性があります。

基礎代謝が下ったままだとダイエットを成功させることはできませんから、たまに岩盤浴ダイエットのようなものをダイエット計画に取り入れてみると、痩せ効果がアップしそうです。